La meditación Ho'oponopono o Hoponopono es una meditación de origen Hawaiano. Su traducción es "Higiene Mental" y se basa en el principio de que todo lo que te pasa te sucede "exclusivamente" en tu mente. Todo lo que ves, todo lo que escuchas, cada persona que conoces, lo experimentas en tu mente. Nosotros vamos a contarte la filosofía de esta meditación de autosugestión, la cual no es para nada ortodoxa. Es algo parecido a la meditación trascendental, rozan lo esotérico, lo pseudocientífico, pero puede ser verdaderamente provechoso para algunas personas. Además, como el saber no ocupa lugar, hemos recopilado la información, hemos hecho una criba y te presentamos la mediación en 4 sencillos pasos, pero antes vamos a entender el punto de partida.
El concepto del Ho'oponopono (Hoponopono)
Según esta filosofía, todo lo que te sucede lo has creado tú. Es similar al karma budista. Por lo que todas las desgracias que has sufrido han sido porque tú lo has permitido, ya sea mediante pensamientos o actos, pero has sido tú. En algún momento, empezaste a retorcer el camino de tu vida. Eso suena duro, pero significa que también puedes limpiarlo, sanarlo y, a través del perdón, cambiarlo.
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Lo que realmente te interesa es cómo funciona. ¿Cómo puedes curarte a ti mismo y hacer que cure a los demás? ¿Cómo puedes cambiarte a ti mismo? ¿Por qué me afectan las cosas que están afuera? El secreto es que no existe algo afuera sino que todo está en tu mente. Tu forma de verlo puede cambiarlo todo.
Cómo practicar Ho'oponopono (Hoponopono) en cuatro sencillos pasos
Hay cuatro pasos simples para este método, y el orden no es tan importante. Arrepentimiento, Perdón, Gratitud y Amor son las únicas fuerzas en acción, pero estas fuerzas tienen un poder asombroso.
La mejor parte de esta versión de Ho'oponopono es que puedes hacerlo tú mismo, no necesitas a nadie más para estar allí, no necesitas que nadie te escuche. Puedes "decir" las palabras en tu cabeza. El poder está en el sentimiento y en la disposición del Universo para perdonar y amar.
Paso 1: Arrepentimiento
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